Confira algumas dicas de como recuperar as energias após o carnaval

Após dias intensos de folia, muitos lamentam o fim de uma das maiores manifestações culturais do mundo. Para recuperar a energia e revitalizar o corpo após o excesso de alimentos consumidos durante as festas, especialistas em saúde recomendam a adoção de hábitos mais saudáveis e equilibrados.

Produtos naturais, especialmente os orgânicos, como ervas, legumes e frutas frescas, são apontados como poderosos no processo de recuperação. Um bom suco verde, frutas, saladas e muita água são essenciais para a hidratação e limpeza do organismo. Além disso, uma canja, com sua combinação de ingredientes reconfortantes, pode ser uma excelente opção para repor nutrientes e restaurar o equilíbrio do corpo, como destaca Bianca Vilela, Mestre em Fisiologia do Exercício pela UNESP.

Para equilibrar a dieta e eliminar as toxinas acumuladas, os produtos veganos e vegetarianos podem ser aliados importantes. A ingestão de água e chás detox também é recomendada para auxiliar na hidratação e na eliminação de impurezas do organismo.

Angélica Dimitriou, empreendedora e fundadora da Casa Magia da Terra, ressalta que na alimentação natural, especialmente com produtos veg, é possível trazer um charme adicional, valorizando os sabores dos alimentos. Ingredientes como alho, conhecido por suas propriedades antibióticas naturais, e tomate, rico em vitamina C e capaz de reduzir os efeitos do álcool, são essenciais nesse processo de desintoxicação. Além disso, vegetais como abobrinha, berinjela e batata são ótimas opções nutritivas que contribuem para a recuperação do corpo após o período de exageros no carnaval.