Projeto de defesa pessoal fortalece autoestima e segurança de mulheres em Nova Iguaçu

Uma experiência marcada pela violência doméstica mudou o rumo da vida da cabeleireira Yuri Lúcia Burity Nakamura, hoje com 54 anos. Após sofrer agressões do então marido há cerca de duas décadas, na frente do filho ainda criança, ela decidiu encerrar o relacionamento e recomeçar. Anos depois, encontrou nas aulas gratuitas de defesa pessoal feminina oferecidas pela Prefeitura de Nova Iguaçu uma oportunidade de recuperar a autoconfiança e se sentir mais segura.

As atividades são realizadas na Vila Olímpica de Nova Iguaçu e, há três meses, passaram a fazer parte da rotina de Yuri. “Foi uma situação que me marcou muito. Nenhuma mulher merece passar por isso. Hoje me sinto mais segura aprendendo a me defender”, relata.

Com turmas que reúnem cerca de 20 mulheres de diferentes idades, o projeto é conduzido pela professora Andreza Martins. Durante as aulas, as participantes aprendem técnicas de artes marciais, como golpes básicos e movimentos de imobilização e fuga, além de orientações práticas para prevenção e reação em situações de risco.

Segundo Yuri, o aprendizado vai além da parte física. “Aprendi técnicas para me soltar quando alguém me segura. Mesmo que o agressor seja mais forte, existem formas de se proteger e escapar”, destaca.

A instrutora Andreza Martins explica que o foco das aulas não é o confronto em situações como assaltos, mas sim a preparação para lidar com casos de violência doméstica. “Trabalhamos a prevenção e a reação. A mulher aprende a manter postura, evitar atitudes que a coloquem em risco e agir no momento certo para se proteger”, afirma.

De acordo com a professora, muitas alunas chegam fragilizadas, mas ao longo do curso passam por uma transformação significativa. “Além do aspecto físico, a atividade também fortalece a autoestima e funciona como um apoio emocional para essas mulheres”, completa.

As aulas são destinadas a mulheres a partir dos 16 anos e acontecem às terças e quintas-feiras, das 15h às 16h. As inscrições devem ser feitas presencialmente, sempre na primeira semana de cada mês, na própria Vila Olímpica. A iniciativa reforça o compromisso do município com a promoção da segurança, da autonomia e do bem-estar feminino.